Comment bien se préparer pour faire du ski de randonnée
Avec les conseils d’un guide de haute montagne, vous êtes idéalement armé pour votre première randonnée à ski. Découvrez ce que vous devez avoir et maîtriser lors de la planification d’une sortie en ski de rando. Comment bien vous préparer et quel équipement est nécessaire.
Le ski de randonnée devient de plus en plus populaire car il combine le ski sportif et une expérience unique de la nature d’une manière très spéciale. Après une ascension intense, les pentes de neige profonde non suivies attirent – le rêve de tous les amateurs de sports d’hiver. Avant de partir en ski de rando pour la première fois, vous devez bien vous préparer. Cela comprend une bonne planification, l’évaluation de vos propres compétences et du bon équipement.
Un bon niveau de ski
La condition préalable la plus importante pour la première randonnée à ski est une très bonne capacité à skier. Avant de vous lancer dans le projet de ski de randonnée, vous devriez pouvoir skier sur des pistes noires en toute sécurité. En tant que skieur, vous avez déjà de l’expérience avec la montagne et la neige. Vous devez également savoir manipuler votre matériel de ski de randonnée:
Vous pouvez faire une petite reconnaissance et essayé sur un terrain similaire mais plus court en bord de piste. Alternativement, les prestataires professionnels proposent également des cours de ski de randonnée pour les débutants.Vous pouvez apprendre à utiliser correctement le matériel et obtenir des informations sur la connaissance des avalanches.
Les équipements de ski de randonnée
Si vous partez pour votre première randonnée à ski, d’autres équipements sont nécessaires en plus des skis de randonnée, des chaussures de ski de randonnée, des bâtons de ski et des vêtements de ski appropriés. Voici les incontournables:
- DVA (Émetteur-récepteur d’avalanche chargé à au moins 75%)
- Couteaux pour la montée
- Trousse de premiers soins pour les urgences
- Changer de vêtements et, si nécessaire, une autre couche à mettre
- Casque, masques de ski ou lunettes de soleil pour la descente
- Crampons lorsque la montée est particulièrement dure et glacée
- Sac bivouac
- Téléphone portable chargé
- Carte d’orientation
- Ordinateur de poignet avec affichage de l’altitude et de la boussole
- des provisions, des bars ou d’autres collations et une bouteille d’eau remplie
- protection solaire
Un sac à dos d’une capacité de 20 à 30 litres convient pour transporter confortablement l’équipement en montagne. Idéalement, vous devriez utiliser un sac à dos spécial avec une fonction airbag, bien sûr avec une cartouche remplie.
Planifiez vos sorties
Que ce soit le tout premier tour de ski ou que vous ayez déjà de l’expérience, ce qui suit s’applique à chaque tour: Il doit être bien planifié à l’avance. Obtenez un aperçu de la zone dans laquelle vous souhaitez être. Cela comprend la consultation de la carte de la région et la planification de la visite en fonction de vos propres capacités, des avalanches et des conditions météorologiques. Vous pouvez utiliser une carte pour préparer ou trouver des informations en ligne dans les portails de visite. Vous y trouverez tout sur le niveau de difficulté, l’itinéraire et la longueur ainsi que les conditions actuelles. Pour la première fois, le choix d’un itinéraire un peu plus facile afin de ne pas perdre votre plaisir si vous faites trop d’efforts.
Prendre en considération le facteur avalanche et prévisions météorologiques
La date et le lieu de la visite doivent toujours dépendre du niveau d’avalanche, que vous pouvez actuellement vérifier en ligne. Si, par exemple, le niveau d’avalanche trois est annoncé sur une échelle à cinq points, vous devriez vous déplacer sur des pentes inférieures à 35 degrés et idéalement dans le bassin versant des pentes. Un comportement très défensif est à l’ordre du jour. Le rapport d’avalanche fournit également des informations sur le manteau neigeux et les tendances. En plus du niveau d’avalanche, la météo est bien sûr cruciale. Comme le niveau d’avalanche, la météo doit être observée sur plusieurs jours et, bien sûr, les prévisions pour le jour de la visite doivent être vérifiées.
Vous sentez-vous bien préparé pour votre sortie en ski de randonnée? Même si vous suivez tous les conseils, le guide de montagne et de ski recommande de suivre un cours d’avalanche et un cours de ski de randonnée avant de partir seul pour la première fois. Rien ne s’oppose alors à votre première aventure dans la neige. Amusez-vous bien avec!