mai 25, 2020

Conseils ski de randonnée pour débutant

Avec les conseils d’un la guide de haute montagne, vous êtes idéalement armé pour votre première randonnée à ski. Découvrez ce que vous devez prendre en compte lors de la planification d’une sortie en ski de randonnée, comment vous préparer et quel équipement est nécessaire.

Le ski de randonnée devient de plus en plus populaire car il combine le ski sportif et une expérience unique de la nature. Après une ascension intense, les pentes de neige profonde en zone hors piste est le rêve de tous les amateurs de sports d’hiver. Avant de partir en ski de rando pour la première fois, vous devez bien vous préparer. Cela comprend une bonne planification, l’évaluation de vos propres compétences et du bon équipement.

Avec les conseils d’un guide de haute montagne rien ne s’oppose à la planification de votre première randonnée à ski cet hiver.

Le niveau de ski pour une sortie en ski de randonnée

Pour un guide de haute montagne, la condition préalable la plus importante pour la première randonnée à ski est une très bonne capacité à skier. Avant de vous lancer dans le projet de ski de randonnée, vous devriez pouvoir skier sur des pistes noires en toute sécurité. Vous devez également savoir manipuler votre matériel de ski de randonnée. Pour être parfaitement prêt pour votre première sortie en ski de randonnée, vous pouvez vous entraîner sur des bords de piste . Vous pouvez également faire appel à des prestataires professionnels qui proposent des cours de ski de randonnée pour les débutants. Ils vous apprendront à utiliser correctement le matériel et obtenir des informations sur la connaissance des avalanches.

Être bien équipé pour une sortie en ski de randonnée

Si vous partez pour votre première randonnée à ski, d’autres équipements sont nécessaires en plus des skis de randonnée, des chaussures de ski de randonnée, des bâtons de ski et des vêtements de ski appropriés. Voici la liste des incontournables:

  • DVA (Émetteur-récepteur d’avalanche chargé à au moins 75%)
  • Couteaux pour la montée
  • Trousse de premiers soins pour les urgences
  • Changer de vêtements et, si nécessaire, mettre une autre couche
  • Casque, lunettes de ski ou lunettes de soleil pour la descente
  • Crampons lorsque la montée est particulièrement dure et glacée
  • Sac bivouac
  • Téléphone portable chargé
  • Carte d’orientation
  • Ordinateur de poignet avec affichage de l’altitude et de la boussole
  • des provisions, des bars ou d’autres collations et une bouteille d’eau remplie
  • protection solaire

Un sac à dos d’une capacité de 20 à 30 litres convient pour transporter confortablement l’équipement en montagne. Idéalement, vous devriez utiliser un sac à dos spécial avec une fonction airbag, bien sûr avec une cartouche remplie.

Conseils sécurité en ski de randonnée

Préparez votre sortie en ski de randonnée

Que ce soit la première fois ou que vous ayez déjà de l’expérience, ce qui suit s’applique à chaque fois: une sortie doit être bien préparée à l’avance. Obtenez un aperçu de la zone dans laquelle vous souhaitez évoluer. Cela comprend la consultation de la carte de la région et la planification de la visite en fonction de vos propres capacités, des dangers d’avalanches et des conditions météorologiques. Vous pouvez utiliser une carte pour préparer ou trouver des informations en ligne. Vous y trouverez tout sur le niveau de difficulté, l’itinéraire et la longueur ainsi que les conditions actuelles. Pour la première fois, nous vous recommandons de choisir un itinéraire un peu plus facile afin de ne pas perdre votre plaisir si vous faites trop d’efforts.

Danger d’avalanche et prévisions météorologiques

La date et le lieu de la visite doivent toujours dépendre du niveau d’avalanche, que vous pouvez actuellement vérifier en ligne. Si, par exemple, le niveau d’avalanche trois est annoncé sur une échelle à cinq points, il est recommandé de vous déplacer sur des pentes inférieures à 35 degrés. Un comportement très défensif est à l’ordre du jour. Le rapport d’avalanche fournit également des informations sur les conditions du manteau neigeux et les tendances à venir (vous pouvez trouvez des conseils sur les risques d’avalanche et accidents). En plus du niveau d’avalanche, la météo est bien sûr cruciale. Comme le niveau d’avalanche, la météo doit être observée sur plusieurs jours et, bien sûr, les prévisions pour le jour de la visite doivent être vérifiées.

Vous sentez-vous bien préparé avec ces conseils ? Même si vous suivez tous les conseils, le guide de montagne et de ski recommande de suivre un cours d’avalanche et un cours de ski de randonnée avant de partir seul pour la première fois.

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